Январь = это стресс: новые дела, обязательства, цели и желания. И тело копирует напряжение мозга: зажимы в шее, скованность, плохой сон
Наш ответ: осознанное движение (Mindful Movement). И это не про выложиться на все 100% в качалке. Это про связь ума и тела на йоге, контроль дыхания и глубокую работу мышц на пилатесе, растяжке и здоровой спине - тренировках, которые снимают стресс
Приходите не просто потренироваться, а перезагрузиться. Оставьте весь январьский стресс за дверью нашего группового зала.
Кстати, опробуйте прямо сейчас: сделайте глубокий вдох на 4 счета, задержите на 3, выдохните на 6. Повторите 3 раза. Чувствуете, как стало чуточку проще сосредоточиться и продолжить работу?
Наш ответ: осознанное движение (Mindful Movement). И это не про выложиться на все 100% в качалке. Это про связь ума и тела на йоге, контроль дыхания и глубокую работу мышц на пилатесе, растяжке и здоровой спине - тренировках, которые снимают стресс
Приходите не просто потренироваться, а перезагрузиться. Оставьте весь январьский стресс за дверью нашего группового зала.
Кстати, опробуйте прямо сейчас: сделайте глубокий вдох на 4 счета, задержите на 3, выдохните на 6. Повторите 3 раза. Чувствуете, как стало чуточку проще сосредоточиться и продолжить работу?