Абонемент на 1 месяц (30 дней), в который включены сбалансированные тренировки с фокусом на Женское здоровье и Растяжку По расписанию у нас каждую неделю проводится 2-3 групповых тренировки по Женскому здоровью и Растяжке (разные вариации) + вы можете дополнить их тренировками в зале и на тренажерах, чтобы подготовиться к групповой тренировке или же наоборот, внести дополнительную нагрузку после
Рекомендуем (и это уже тоже включено в абонемент): 20 минут на эллипсоиде 10 минут Ягодичный мост 10 минут на тренажере сведение-разведение ног 20 минут быстрой ходьбы на дорожке
Если этот абонемент будет вашим первым в нашем фитнес-клубе Кейфит, то он начнется с первой бесплатной тренировки - она поможет вам определиться с нагрузкой и графиком всех тренировок
Вы можете заниматься в комплексе групповая + тренажеры (например вт / ср / чт) или с чередованием нагрузки (пн / вт / чт / вс) для более плавного перехода к тренировкам и выработке правильной привычки к ежедневным базовым нагрузкам
Обращаем ваше внимание, что абонемент включает в себя неограниченное количество групповых и тренировок в тренажерном зале, в описании представлены только рекомендации по использованию абонемента в рамках тренда лок-ин и вы в любое время можете дополнять тематические занятия любыми другими по вашему желанию. Мы подготовили данные подборки специально в рамках тренда, чтобы было проще сосредоточиться на цели и выбрать то направление, которое вам будет интересно и какое мотивирует вас заниматься и быть в лок-ине в той или иной тематике