Абонемент на 1 месяц (30 дней), в который включены сбалансированные тренировки с фокусом на Йоге
По расписанию у нас каждую неделю проводится 3-4 групповых тренировки по Йоге (классическая, хатха и релакс) + вы можете дополнить их тренировками в зале и на тренажерах, чтобы настроиться на тренировку или же наоборот, внести дополнительную нагрузку после
Рекомендуем (и это уже тоже включено в абонемент): 20 минут ходьбы на беговой дорожке 20 минут плавных шагов на элипсоиде 10 минут подтягиваний на гравитоне 10 минут тренировки на руки на тренажере вертикальной тяги
Если этот абонемент будет вашим первым в нашем фитнес-клубе Кейфит, то он начнется с первой бесплатной тренировки - она поможет вам определиться с нагрузкой и графиком всех тренировок Вы можете заниматься в комплексе групповая + тренажеры через день (например пн / ср / пт / вс по желанию дополнительно) или каждый день (с перерывами по вашему желанию) с чередованием нагрузки для более плавного перехода к тренировкам и выработке правильной привычки к ежедневным базовым нагрузкам
Обращаем ваше внимание, что абонемент включает в себя неограниченное количество групповых и тренировок в тренажерном зале, в описании представлены только рекомендации по использованию абонемента в рамках тренда лок-ин и вы в любое время можете дополнять тематические занятия любыми другими по вашему желанию. Мы подготовили данные подборки специально в рамках тренда, чтобы было проще сосредоточиться на цели и выбрать то направление, которое вам будет интересно и какое мотивирует вас заниматься и быть в лок-ине в той или иной тематике