Абонемент на 1 месяц (30 дней), в который включены энергичные тренировки с фокусом на Зумбе По расписанию у нас каждую неделю проводится 3-4 групповых тренировки по Зумбе и Зумбе-степ + вы можете дополнить их тренировками в зале и на тренажерах, чтобы подготовиться к групповой тренировке или же наоборот, внести дополнительную нагрузку после
Рекомендуем (и это уже тоже включено в абонемент): 20 минут на Гребном тренажере 20 минут на велотренажере 1 0 минут Тяги верхнего блока 10 минут упражнений с гантелями
Если этот абонемент будет вашим первым в нашем фитнес-клубе Кейфит, то он начнется с первой бесплатной тренировки - она поможет вам определиться с нагрузкой и графиком всех тренировок
Вы можете заниматься в комплексе групповая + тренажеры через день (например вт / чт / вс ) или каждый день (с перерывами по вашему желанию) с чередованием нагрузки для более плавного перехода к тренировкам и выработке правильной привычки к ежедневным базовым нагрузкам
Обращаем ваше внимание, что абонемент включает в себя неограниченное количество групповых и тренировок в тренажерном зале, в описании представлены только рекомендации по использованию абонемента в рамках тренда лок-ин и вы в любое время можете дополнять тематические занятия любыми другими по вашему желанию. Мы подготовили данные подборки специально в рамках тренда, чтобы было проще сосредоточиться на цели и выбрать то направление, которое вам будет интересно и какое мотивирует вас заниматься и быть в лок-ине в той или иной тематике